Acıbadem Eskişehir Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Beste Çokavgil, uzun süreli yalnızlığın beynin sosyal çevreyi daha tehditkâr algılamasına yol açabildiğini belirtti. Çokavgil, bunun uyku, dikkat, tahammül ve hafıza sorunlarına neden olabileceğini ancak düzenli sosyal bağlar ve gerektiğinde psikolojik destekle beynin yeniden sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenebileceğini söyledi.
Yalnızlık sosyal çevrenin algılanışını değiştirebiliyor
Modern yaşamda yaygınlaşan sosyal izolasyon ve uzun süreli yalnızlığın yalnızca psikolojik süreçleri değil, bilişsel ve nörolojik süreçleri de etkileyebildiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Beste Çokavgil, yalnız kalan bireylerin çevreden gelen sinyalleri farklı yorumlayabildiğine dikkat çekti.
Çokavgil, uzun süreli yalnızlığın beynin sosyal çevreyi daha tehditkâr algılamasına neden olabileceğini belirterek, kişilerin başkalarının söz ve davranışlarını aşırı analiz etme eğilimine girebildiğini ifade etti.
Belirsizlik dışlanma veya reddedilme olarak yorumlanabiliyor
Yalnızlığın bireyin algı dünyasında oluşturabileceği değişimlere değinen Çokavgil, belirsiz durumların zaman zaman dışlanma veya reddedilme şeklinde yorumlanabildiğini söyledi.
Sinir sisteminin sürekli tetikte olmasının uyku problemleri, tahammülsüzlük ve zihinsel yorgunluk gibi sonuçlar doğurabildiğini belirten Çokavgil, sosyal tehditlere yönelik artan hassasiyetin günlük yaşamı da etkileyebileceğini kaydetti.
Hafıza ve dikkat sorunları yaşanabiliyor
Beynin kaynaklarının muhtemel sosyal tehditlere yönelmesinin hafıza, öğrenme ve dikkat gibi işlevlerde sorunlara yol açabileceğini belirten Çokavgil, bu durumların kalıcı olmadığını vurguladı.
Çokavgil, düzenli bir sosyal çevre oluşturmanın ve sağlıklı sosyal bağlar kurmanın önemine dikkat çekerek, gerektiğinde psikolojik destek alınmasının da sürece katkı sağlayabileceğini ifade etti.
“Beyin yeniden bağ kurmayı öğrenebilir”
İnsanların sosyal varlıklar olduğunu belirten Çokavgil, uzun süre sosyalleşememenin psikolojik açıdan olumsuz sonuçlar doğurabileceğini söyledi.
Çokavgil, “Yalnızlık kalıcı değil; beyin yeniden bağ kurmayı öğrenebilir” diyerek, sağlıklı sosyal ilişkilerin ve gerektiğinde alınan psikolojik desteğin önemine dikkat çekti.
